Calzone Integral Saludable

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Ideal para una comida equilibrada y sabrosa

Procedimiento

25 minutos
La masa
Paso 1
En un bol grande mezclar la harina (siempre reservar un poco para el amasado), la sal y el aceite
Paso 2
Luego incorporar el resto de los ingredientes y amasar hasta que la preparación quede totalmente lisa
Para el relleno
Paso 1
Poner en una procesadora la espinaca, una pizca de sal, otra de pimienta, la harina de sarraceno, la provenzal, el pimentón y unas cucharadas de aceite. Procesar
Paso 2
Hidratar los tomates
Armado
Paso 1
Extender la masa, llenar la mitad de la misma con el queso vegetal, los brócolis, las aceitunas, la espinaca y un poco de chía
Paso 2
Cerrarlo, espolvorear con semillas el resto de las semillas y cocinarlo en un horno fuerte durante 30 minutos

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Código de seguridad

Ingredientes

1
Para la masa
Levadura seca
5 Gramos
Azúcar integral
1 Cucharadita/s
Harina integral
500 Gramos
Agua
240 ml
Sal marina
1 Cucharadita/s
Aceite de oliva
70 ml
Para el relleno
Espinaca congelada
1 Taza/s
Harina de sarraceno
1 Cucharada/s
Pimentón ahumado
1 Cucharadita/s
Provenzal
1 Cucharadita/s
Queso vegetal
200 Gramos
Negras
10 Unidad/es
Brócoli cocido
1 Taza/s
Tomates deshidratados
10 Unidad/es
Semillas chía y sésamo
4 Cucharada/s
Pimienta
A gusto
Sal marina
A gusto
Aceite de oliva
A gusto

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